config.hdpi

config.en

Everyone

Palankar.R

Nougat

ਜਿਮ ਪਨਿਲਾ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਇਕ ਸਹੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਜਿਮ ਕੋਚ 2019 ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਤਨ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕੋਚ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪਲੈਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤਿਅੰਤ ਸਫਲਤਾ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੇਡਾਂ, ਕਿੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.

ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਿਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਸ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਸਰਤ / ਕਸਰਤ ਹੋਵੇਗੀ.

ਘਰ ਵਿਖੇ ਕਸਰਤ
ਆਪਣੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ 1 ਘੰਟਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਛੇ ਪੈਕ ਐਬਸ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਵੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਰਕਅਟ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਵਰਤੋ.

ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਕੋਚ
ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਊਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਜਿਮ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!

ਜਿਮ ਪਜਰਲ ਟਰੇਨਰ ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਗਮ ਗਾਈਡ ਹਨ:

ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਭਾਗਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਨਿਯੋਜਕ ਅਭਿਆਸ

- ਛਾਤੀ
- ਅਢੁੱਕਵਾਂ (abs / ਛੇ '6' ਪੈਕ)
- ਬਾਇਸਪੀਸ ਅਤੇ ਟਰਿੱਸਪੇਸ
- ਮੋਢੇ
- ਲੱਤਾਂ
- ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਤੇਜ਼
ਅਤੇ ਜਿਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ

ਜਿਮ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪਲਾਨਰ ਐਕ - ਇਹ 12 ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

- ਡੰਡ ਮਾਰਨਾ
- ਪੇਟ ਵਿਚਲੀ ਪੇੜ
- ਚੌਂਕ
- ਇੱਕ ਚੈਸਟਰ ਤੇ ਟਰਾਈਸਪਸ ਡਿੱਪਾਂ
- ਪਲੇਡੇਜ਼
- ਉੱਚ ਗਲੇਜ਼ / ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਲੰਗੇਜ਼
- ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਓ
- ਸਾਈਡ ਬਰੈਕਟ
ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਬਣਾਓ

"ਗੇਮ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਵਰਕਟ ਕੋਚ" ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਜਿਮ ਪਨਿਲਾ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ / ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

Gym Personal Fitness Trainer

Gym Personal Fitness Trainer ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ